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v10商用跑步机
发布时间：2024-07-03
不要把斜坡设置太陡，这会给背部，臀部和脚踝带来太大的压力。有些人认为，如果在陡峭的斜坡上完成整个跑步，他们会得到很好地锻炼。不要在陡坡上跑超过5分钟，在有坡和没坡之间交替进行，会起到更好的锻炼。上坡可以增加力量，平坦路段可以增强耐力。
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