如果你低头在跑步机上阅读，发短信或者看视频，那么你就是在强化不良的走路姿势的习惯。你应该在跑步机上养成使用良好的姿势的习惯，而不是强化不良习惯。好的走路姿势是头朝上眼睛向前。如果你在跑步机上想进行其他娱乐活动，应该把你的视频或阅读材料放前面，而不是向下或者向上看，不好的跑步姿势会导致腰痛，劲痛，肩痛。这会使你呼吸不完全。这还会强化许多人的不良坐姿。
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