绍兴市青年健身器材服务中心工程师应治军，13567550798、13567550368、**官方网站：www.qingnianfitness.51sqw.com绍兴跑步机维修┃绍兴健身器材维修┃绍兴**椅维修、
为什么群体健身训练有效
任何训练方式中**重要的是找到你喜欢的
任何锻炼计划**重要的部分是找到**适合您的：制作一个可能能给你带来职责的例行计
划。（例如：工作，孩子，等方面）
其中一个主要的选择是团体和个人的培训。之间的主要区别是动力。有些人是自我激励，
他们会定期，有规律的进行训练。这些人是少数。大多数人需要更多的动力。小组练习可
能是一种方式，是可以锻炼一个健康的生活方式的一部分。
小组练习提供了多种类型的动力：
随着越来越多的健身行业，在训练中可以感受到多种不同的个人培训，想跑步，自行车，
小组阻力训练，运动训练（速度，敏捷性）类或更多。其中可以选择帮助你坚持你的日常
锻炼，或提供更多的健康竞争，把你推到完成**一圈的锻炼伙伴。
坚持
改变你的日常工作是困难的，但也是必要的，如果你更健康或开始定期锻炼。确定哪个类
型的运动比较适合你，你可以将它添加到每日，每周和每月的活动。
