如何选择适合你的健身器材

面对林林总总、花样翻新的健身器材，许多人不知买哪一种好，小编介绍一些适合您使用的健身器材。 功能型健身器： 适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选用各种**器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。 健美型健身器： 适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和**器等都可以起到健身减肥的效果。 休闲型健身器： 上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。 成长型健身器： 青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力...

这些健身器材你用得对吗

在如今，各住宅小区、广场、公园里随处可见公共健身器材。每天清晨和傍晚，在健身场地，也不时能看到小孩儿穿梭其间，有的在健身器材上锻炼。那么，在利用公共健身器材锻炼的过程中，这些健身器材市民们都用对了吗？大家对使用的注意事项又知道多少？您知道怎么对症锻炼，怎么打组合锻炼能达到更佳的效果，真正锻炼出健康来吗？1别让健身器材伤了你在张大姐在离家不远的一小块空地上，安置着不少健身器材。和附近的居民一样，没事的时候张大姐常来这里锻炼身体。本来是一项有益身体的锻炼活动，但张大姐却在锻炼过程中不小心发生了点小意外。张大姐一次在太空漫步机上锻炼时，由于甩动的频率太快，自己从漫步机上下来的时候踏板还没停下来。当踏...

健身小知识

出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动，如散步、骑车，同样可以起到预防或减少各种慢性**的作用，还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。 春季健身除了中午太阳光较强的时段外，其他时间都适合进行。但由于供暖、汽车尾气排放等污染空气，所以早晨的空气并不新鲜。在太阳升起一段时间后，才是健身的**时机。对于已经习惯早起的人们，可以先在室内做一些活动，在太阳出来之后再进行晨练。晨练前**补充一些水分。因为夜晚睡眠时，人的皮肤及呼吸道都在散发水分，晨练前喝200—300毫升的蜂蜜水，可避免在锻炼中发生低血糖症。自行车是克服心脏功能毛病的**工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏...

室内健身器材健身车的优势

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。一.健身车功能健身车显示面板上，显示出时间、速度、距离、热量、心率，还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。二.骑车的益处1.健身车是克服心脏功能毛病的**工具之一。骑车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，也同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。2.习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏功能。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，...

绍兴维修跑步机-跑步机用不对很伤人

绍兴市青年健身器材服务中心专业从事跑步机维修、应工程师，13567550798、13567550368】绍兴维修跑步机-跑步机用不对很伤人绍兴青年健身器材有限公司主营跑步机跑步机维修、健身器材维修，下面为您介绍跑步机用不对很伤人　　对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。　　一份来自美国联邦消费产品**会的数据显示，每年有大约5万人因使用跑步机、健身球、跳绳、哑铃等运动器材而受伤，其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数，有数千人会因此走进医院急诊室。其中，**常见的损伤是在跑步...

绍兴跑步机维修-增肌健身器材家居健身之选

绍兴市青年健身器材服务中心专业从事跑步机维修、应工程师，13567550798、13567550368】绍兴跑步机维修-增肌健身器材家居健身之选绍兴青年健身器材有限公司主营跑步机跑步机维修、健身器材维修、跑步机配件的企业，官方网址：http://www.qingnianfitness.51sqw.com/，现在为您介绍下关于--增肌健身器材家居健身之选：男士身材之美，往往都和坚实、紧致的肌肉分不开，如何打造完美的肌肉线条，选择去健身房锻炼，似乎花费了不少时间以及金钱，在家同样也是可以锻炼，打造居家健身房，让健身随时进行，那么，居家健身房，需要什么类型的家用健身器材呢？如何锻炼能够更...